InneRave: Rave somatyczny w MIK

08.01, godz. 19:00-20:15
Mazowiecki Instytut Kultury ul. Elektoralna 12
Udział w wydarzeniu jest darmowy, obowiązują zapisy. Liczba miejsc ograniczona
Link do zapisów: https://forms.gle/cXXu8hs9hLkUnoD26

Warsztat jest przeznaczony dla osób na każdym poziomie zaawansowania w wieku 16+. Zapraszamy na immersyjne warsztaty ruchowe, które będą symulacją rave’u – jednak zamiast klasycznego parkietu klubowego, zanurzymy się w świadomy, somatyczny taniec.

Na warsztatach czeka na ciebie:

• taniec współczesny i improwizacja jako narzędzie do eksploracji ruchu, rytmu i relacji,
• somatyczne podejście – słuchamy ciała, jego potrzeb, impulsów i granic,
• zabawa rytmami – poddajemy się groove’owi, badamy napięcie i rozluźnienie w ciele,
• dialog ruchu – między sobą, z muzyką, z przestrzenią,
• poczucie wspólnoty – tworzymy bezpieczną, otwartą atmosferę sprzyjającą eksploracji i transowi.

Poruszając się indywidualnie oraz w grupie będziemy eksplorować ciężar, przepływ i energię. Zatrzymanie i pęd, puls i cisza – wszystko to stanie się częścią naszego tańca. Ten warsztat to zaproszenie do głębokiego bycia w ciele, muzyce i ruchu – razem.

Niezależnie od tego, czy tańczysz od lat, czy dopiero zaczynasz – to miejsce dla wszystkich.
Wejdź z nami w rave’owy trans. Poczuj, porusz się, połącz.

„Somatyczny” pochodzi od greckiego słowa sōma, które oznacza ciało. W kontekście tańca, terapii czy pracy z ciałem, podejście somatyczne oznacza:

• świadome odczuwanie ciała od wewnątrz,
• słuchanie jego sygnałów, impulsów, napięć i potrzeb,
• ruch wychodzący z wnętrza, a nie z zewnętrznych form czy choreografii.

W somatycznym podejściu:

• nie chodzi o to, jak coś wygląda, tylko jak to czujesz,
• ważna jest uważność, obecność i kontakt z ciałem tu i teraz,
• ciało traktuje się jako mądre, intuicyjne i pełne informacji – nie tylko jako „narzędzie”.

To często stosowane w takich praktykach jak: kontakt improwizacja, bodywork, joga, Feldenkrais, BMC (Body-Mind Centering), Gaga, i wielu współczesnych formach tańca. Coraz częściej pojęcie rave wychodzi poza imprezy klubowe – używa się go metaforycznie, np. w kontekście warsztatów ruchowych, które odtwarzają jego atmosferę: transu, wspólnoty i intensywnego kontaktu z muzyką i ciałem.
W nowym, szerszym ujęciu, rave staje się doświadczeniem cielesnym, duchowym i wspólnotowym, które może mieć miejsce w studiu tańca, galerii, lesie, jodze, a nawet na warsztatach somatycznych. To przestrzeń zbiorowego transu, wolności, intensywnego doświadczania muzyki, ruchu i wspólnoty.

W tym nowym podejściu rave to nie tylko muzyka i taniec – to stan, który można odtworzyć poprzez:

• transowy rytm – który prowadzi ciało do naturalnego, nieskrępowanego ruchu,
• świadomy taniec – jako forma osobistej ekspresji i kontaktu ze sobą,
• wspólnotę – poczucie przynależności, rezonowania z grupą, nawet bez słów,
• obecność – stan bycia tu i teraz, bez oceny, w przepływie,
• rytuał – powtarzalność, intensywność, emocjonalność ruchu.

Przestrzeń, którą stworzymy, będzie pulsować rytmem muzyki elektronicznej na żywo (house music, melodic techno).

Uprzejmie prosimy o zabranie ze sobą maty do jogi lub kocyka.

https://www.mik.waw.pl/